スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP7：アンイーブン・スクワット

1セット目：2回

2セット目：1回

今日も正式フォームです。負荷がめちゃ高いです。

先週からやってみていますが、負荷が高すぎて回数が少なすぎです。

フォームもどうしても反動を使いがちです。

なので、次回からは、もう一度負荷の軽いフォームに戻そうと思います。

それで20回程度できたら、正式フォームに移行しようと思います。