2022-01-29から1日間の記事一覧
胸トレーニング STEP5:フル・プッシュアップ 1セット目:13回 2セット目:13回 1回増えました。
スクワット STEP7:アンイーブン・スクワット 1セット目:8回 2セット目:5回 1回増えました。 補足ですが、水曜日のブリッジの更新を忘れていました。 先週同様、普通のブリッジを筋肉が疲れるくらいやっています。 今の所、背中の痛み、ひじの痛みともに…
胸トレーニング STEP5:フル・プッシュアップ 1セット目:13回 2セット目:13回 1回増えました。
スクワット STEP7:アンイーブン・スクワット 1セット目:8回 2セット目:5回 1回増えました。 補足ですが、水曜日のブリッジの更新を忘れていました。 先週同様、普通のブリッジを筋肉が疲れるくらいやっています。 今の所、背中の痛み、ひじの痛みともに…