スクワットの日

スクワット

STEP7：アンイーブン・スクワット

1セット目：8回

2セット目：5回

１回増えました。

補足ですが、水曜日のブリッジの更新を忘れていました。

先週同様、普通のブリッジを筋肉が疲れるくらいやっています。

今の所、背中の痛み、ひじの痛みともにありません。

やはり無理な負荷をかけすぎていたようです。

地道に進めます。