2021-10-01 スクワットの日 T:スクワット 今日は、スクワット。 STEP7:アンイーブン・スクワット 1セット目:6回 2セット目:3回 2セット目が1回増加です。 1セット目は6回が限界でした。 かなりの筋疲労度でした。 このあと、しっかりストレッチをします。