今日は、スクワット。 STEP7:アンイーブン・スクワット 1セット目:5回 2セット目:2回 1セット目、6回目に挑戦しましたが、下げることはできましたが、腰を上げることができませんでした。 2セット目になんとか1回増やすことができました。 このあと、しっ…
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