2021-09-17 スクワットの日 T:スクワット 今日は、スクワット。 STEP7:アンイーブン・スクワット 1セット目:5回 2セット目:2回 1セット目、6回目に挑戦しましたが、下げることはできましたが、腰を上げることができませんでした。 2セット目になんとか1回増やすことができました。 このあと、しっかりストレッチをして筋肉痛にならないようにしておきます。 ゆっくり上げ下げにも、大分足腰が慣れてきました。 地道に継続です。