今日は、スクワット。 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：5回 ゆっくり上げ下げで、なんとか5回できました。 かなりの疲労度です。 最後の方では、底からの立ち上げで、まだ少し反動を使ってしまいました。 極力使わないようにしていきます。 しば…
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