スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP7：アンイーブン・スクワット

1セット目：5回

ゆっくり上げ下げで、なんとか5回できました。

かなりの疲労度です。

最後の方では、底からの立ち上げで、まだ少し反動を使ってしまいました。

極力使わないようにしていきます。

しばらくはこれくらいの回数で停滞しそうです。

ただ、ひざも片足でのトレーニングに慣れてきましたし、底からの立ち上がりのところでも安定感がでてきました。

徐々にいい感じでトレーニングできています。