肩トレーニング

肩トレーニング

STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ

1セット目：5回

回数は変わらず。肩の筋肉的にも、右ひじも今日のところの限界でした。

ひじはかなり曲げられているので、屈伸の度合いはいい感じだと思います。

明日は休養日です。

最近は基本の６つのトレーニング以外をやっていないので、体の負担も少ないです。年が年なので、たくさんトレーニングすると回復が追いつかなくなるので負担を減らしています。

当面はこの調子で進めます。