2020-12-04 肩トレーニングの日 T:ハンドスタンドプッシュアップ(肩) 今日は肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目:13回 2セット目:13回 1回増です。 無事に回数を増やせました。 毎週1回ずつ増やして、次のステップへ進もうと思います。 もう少ししたら、回数の増加数も増えてくるかもと感じています。 回数を増やすとともに、ひじの曲げ具合を少しずつ大きくしたいところです。 ということで今週のトレーニング終了。 昨日やった広背筋の筋肉痛が結構きています。 明日は休養日、明後日、スクワットからまた再開です。