40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2021-07-08から1日間の記事一覧

肩トレーニング

今日は肩トレーニング STEP5:ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目:6回 2セット目:5回 今日は調子が良かったので回数が増えました。 頭を床へつけるところまで、もう数センチですが、この数センチがとてつもなく遠い距離に感じます。ひじが全く曲がる気…