肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ 1セット目：5回 回数は変わらず。肩の筋肉的にも、右ひじも今日のところの限界でした。 ひじはかなり曲げられているので、屈伸の度合いはいい感じだと思います。 明日は休養日です。 最近は基…