今日は肩トレーニング
STEP5:ハンドスタンドプッシュアップ
1セット目：6回
2セット目：6回
2セット目を1回増やせました。
しかし、ひじへの負担がやはり相当大きいです。
プッシュアップなどでもひじへは負担がかかるので、ひじの酷使には要注意です。
ぶら下がりトレーニングもしてトレーニング終了です。
そして、明日からですが、スクワットを金曜日に実施、土曜日にプッシュアップ、日曜日にレッグレイズと、曜日を1日ずつずらしていきます。
木曜日を休養日にしようと思います。
まずは、明日、スクワットがんばります。
