胸トレーニング STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 1セット目：6回 2セット目：5回 今日は回数の増加はなしです。 右ひじへの負担がやっぱり大きいです。 そして、最近、左手の小指を少し痛めています。 プッシュアップの準備運動として、指立て伏…