今日は、スクワット。
STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット
1セット目：9回
2セット目：8回
先週左ひざを少し痛めたこともあり、今日は準備運動をしっかりしました。
今は痛みはなくなったので良かったです。
ひざのこともあり、今日は回数は増やさなかったです。
ただ、念のため、これ以外のトレーニングは今日はやめておきました。
また、今週からは、金曜日もトレーニング日にして、木曜日を休養日にします。
今日から休養日なしで一週間のトレーニング開始です。
休養日を取ってないので、少し強度を落として実施するかもしれません。
