スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット

1セット目：6回

2セット目：6回 

そのあとは、片足で腰を一番下まで下ろすトレーニングを6回ずつ、クローズ・スクワットを１０回して終了しました。

少しずつ回数は増えています。

今週もトレーニングを続けていきます。