スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット

1セット目：6回

２セット目：3回 

2セット目、１回回数を増やせました。

このあと、下まで腰を下ろすトレーニングを実施、最後にクローズ・スクワットもしました。

今週も、地道にトレーニングを続けていきます。