40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

体重測定

今日も体重測定しました。

 

体重計を買ったので毎日図っているんですが。

 

結果は、47.7kg。

 

BMI:16.96

 

微妙に減っています。

 

いろいろ心労が重なっているので、

それが原因だと思います。

 

週末落ち着いて、生活リズムを整えます。