40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2021-05-22から1日間の記事一覧

体重測定

体重測定結果です。 48.3kg。 BMI:17.17 ここ数日、やっと48kg台で安定してきました。 来週くらいには49kg台に戻っているのではと予想しています。 現状が減りすぎている状況ですので。 食事はジャンクから抜け出し、トリフェクタも再開し、睡眠時間も正常…