今日は広背筋トレーニング 1セット目：8回 2セット目：5回 3セット目：1回 回数は、さすがに増やせませんでした。 3セット目を増やして、調整しています。 というか今日は、1セット目の8回すら、やばかったです。 やはりまだまだ道のりは遠そうです。 ホリゾ…