40代、ガリガリから細マッチョを目指す！プリズナートレーニング（キャリステニクス）

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

今日も体重測定しました。体重計を買ったので毎日図っているんですが。結果は、47.7kg。 BMI：16.96 微妙に減っています。いろいろ心労が重なっているので、それが原因だと思います。週末落ち着いて、生活リズムを整えます。