体重測定

体重測定結果です。

48.2kg。

BMI：17.14

ほんの少しダウンでした。

今週は、49kgを超えていた日もあったのですが。

食事や睡眠は改善してきたので、来週あたりは49kg行けると思います。

そして、片手ぶら下がりで握力トレーニングをしました。

今のところ、片手だと10秒くらいが限界です。

まずは、レッグレイズが余裕でできるくらいまで、握力を鍛えたいです。