今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：29回 2セット目：25回 3セット目：3回 2セット目、右腕が限界でぶら下がり続けることができませんでした。 すぐに3セット目をやって終わりました。 最近は、プルアップの日に、ぶら下が…