2021-04-19 腹筋トレーニング T:レッグレイズ(腹筋) 今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:26回 2セット目:26回 やはりぶら下がる手の握力のほうの限界が先に来そうです。 ぶら下がり握力トレーニング追加かもです。