今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：21回 2セット目：21回 1回増、今回も達成です。 回数が増えるときつさがどんどん強くなるので、回数は地道に増やしていきます。 腹筋もきついですが、ぶら下がるための腕も結構きつくな…