2021-04-20 背筋トレーニング T:ブリッジ(脊柱起立筋) 今日は背筋トレーニング STEP8:ウォールウォーキングブリッジ(上り) 1セット目:8回 2セット目:7回 安定して回数増できました。 次回で、クリア、の予定です! 次のSTEP、果たしてできるかどうか。