背筋トレーニングの日

今日は背筋トレーニング

STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り）

1セット目：5回

2セット目：5回

無事1回ずつ増です。

久々でしたが、体はしっかり覚えてました。

以前より、楽にできた気がします。

相変わらず、後半は相当疲労しましたが。

ハーフ・ワンアーム・プッシュアップの練習も少ししています。

バランスは大分とれるようになってきました。

ひじはまだ全然曲がらないです。

ブリッジはあと3回増で次のステップです。

年明け早々にも行けそうですね。

次のステップは、壁なしで立った状態からブリッジへ移るトレーニングです。

失敗して頭を打つイメージしかないんですよね。

布団を敷いてやればいいのでしょうか。

それでは。