背筋トレーニングの日

今日は背筋トレーニング

STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り）

1セット目：6回

2セット目：4回

背中の様子をうかがいつつ、無理のない回数でとどめています。

１・２か月は無理をしない回数で続けようと考えています。

自然に無理せず8回2セットまで到達したら、次のステップへ進む流れです。

背筋トレーニングは慎重に、です。