今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：8回 2セット目：5回 ・・・まさかですが、1回増やせました。 ずーっと回数が増えなかった時期が続いていたことを考えると、先週今週と、奇跡的な状況です。 ホリゾンタルプルはいつも通りでした…

今日は背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（下り） 1セット目：4回 2セット目：2回 順調です。 かなり余裕が出てきました。 しばらくは週1回ずつ、回数を増やせると思います。 背筋もどんどん強くなっていくといいなと思います。 次のス…