今日は背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り） 1セット目：4回 2セット目：1回 今日から、2セット目へ突入です。 週1回ずつは増やせそうです。 このトレーニング、厳しいのは全身の疲労というか、息が切れるところです。 背筋の筋肉…