今日は背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り） 1セット目：7回 2セット目：7回 前回と同じ回数にとどめました。 1セット目の5回目に、若干腰に違和感が出たので、無理しないようにしました。 とはいえ、あと数回で、上級者の標準もク…

今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：6回 2セット目：3回 3セット目：2回 1回増えました。 来週には、1セット目7回までの復活を目指します。 今日は本当はブリッジの日でしたが、諸事情でプルアップにしました。 （早くトレーニング…