今日は背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り） 1セット目：6回 2セット目：4回 背中の様子をうかがいつつ、無理のない回数でとどめています。 １・２か月は無理をしない回数で続けようと考えています。 自然に無理せず8回2セットまで…