背筋トレーニングの日

今日は背筋トレーニング

STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り）

1セット目：8回

2セット目：2回

1セット目は1回増やせましたが、2セット目は2回で中止しました。

なんとなく腰に違和感があったからです。

来週で達成の予定でしたが、しばらくこのトレーニングを継続する

かもしれません。背筋に関してはステップの進度がかなり速いためです。

また、無理すると危険な部位でもありますので、慎重に進めたいと思います。

若干無理をしたら、既に次のステップに行けてましたが、じっくり進めます。

そして、このトレーニングもそうですが、全体的に新しいステップへ進むのことを、急ぎすぎていた気がしてきています。

一度、フォームを厳格化して再度やり直して、必要であれば回数を減らす方がいいかも

しれません。体の反動や悪い意味での協働で、トレーニングをこなしてしまっているところが結構あります。

どこかのタイミングで、全てのトレーニングでフォームの見直しするかもです。

そして、最近計測していない体重ですが、体重計をやっぱり買おうかなと思ってます。