腹筋トレーニングの日

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：24回

2セット目：24回

今日も無事、1回増です。

腹筋だけは、見た目的にもしっかり筋肉が主張してきてます。

他の筋肉も、もっともりもりついてほしいです。

トレーニング、反動をつい使ってしまっているから、

筋量の増加につながってないのかもしれません。

フォームと回数の変更が必要かもしれないです。