腹筋トレーニング

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：20回

2セット目：19回

1回増やせました。

レッグレイズについては、地道に少しずつ回数を増やしていきます。

体力と、ぶらさがるための握力がけっこうきついです。

筋力的には、問題なさそうです。

先が長いので気が重くなりますが、50回2セットを目指します。

このあと、体重計測してきます。

久々ですね。

まずは50kgを安定的に超える状態まで持っていきます。