今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：21回 2セット目：20回 今日も、無事1回増やせました。 やはり2セット目は結構疲れました。 このあと、体重計測です。 50kg超えているか？ 前回は減りすぎていたので、少なくとも49kgは超…

今日は、スクワット。 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：17回 2セット目：17回 大分余裕が出てきました。特に1セット目についてはかなり余裕ありです。 それでも、2セット目はやはり疲労が結構きました。 片足でのスクワットへ、徐々に近づいてき…