2021-06-28から1日間の記事一覧
今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:30回 2セット目:23回 3セット目:11回 2セット目、23回で握力の限界に達しました。 いつものように、3セット目で不足分+αを補いました。 回数自体はあまり増えませんでしたが、握力に…
今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:30回 2セット目:23回 3セット目:11回 2セット目、23回で握力の限界に達しました。 いつものように、3セット目で不足分+αを補いました。 回数自体はあまり増えませんでしたが、握力に…