胸トレーニング

胸トレーニング

STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ

今日も足を広げて、体も傾けての、腕に力を乗せやすい形で5回実施。

まだまだ、ひじはほとんど曲げられてないです。

しばらくはじっくり続けていきます。

そして、久々のスクワット翌日で、下半身が相当の筋肉痛です。

これを2年間続けてきたと考えると、結構大変な道のりでしたね。

今年は、食事と睡眠、そして仕事も改善して、しっかりと筋肉量を増やしていきます。