今日は、スクワット。 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：18回 2セット目：17回 前回同様、1セット目は余裕、2セット目はかなりの疲労度、という感触でした。 このまま、順調にクリアできそうです。 20回まで行った時の疲労度に打ち勝てるかだけが…

胸トレーニング 今日も。 今日も帰宅が遅かったので、本当はスクワットの日でしたが、負荷の軽い胸トレーニングにしました。 STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 今日も足を広げて、体も傾けての、腕に力を乗せやすい形で5回実施。 2セット目は、ほ…