今日は、スクワット。
STEP7：アンイーブン・スクワット
1セット目：18回
2セット目：17回
前回同様、1セット目は余裕、2セット目はかなりの疲労度、という感触でした。
このまま、順調にクリアできそうです。
20回まで行った時の疲労度に打ち勝てるかだけが少し心配です。
このあと、しっかりストレッチして、明日以降の筋肉痛や疲労度がなるべく出ないようにケアします。
入念なストレッチをすると、筋肉痛はかなり軽減されます。筋疲労はさすがに残りますが、痛くないだけでもかなり違います。
ということで、ストレッチしてから、ご飯を食べようと思います。
