今日は、スクワット。 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：16回 2セット目：16回 無事、16回2セット達成です。 先週は、体を動かさなさすぎたのが響いたようです。 終わった後はいつも通り膝がくがくでした。 このトレーニングも、次のステップが見…
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