スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP7：アンイーブン・スクワット

1セット目：16回

2セット目：16回

無事、16回2セット達成です。

先週は、体を動かさなさすぎたのが響いたようです。

終わった後はいつも通り膝がくがくでした。

このトレーニングも、次のステップが見えてきていますね。

とうとう片足だけの領域へ入って行けそうです。

今のトレーニングを続けてきて、

下半身は、強く柔軟に、バランスもかなり向上しました。

あとは筋肉量アップだけです。