スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP7：アンイーブン・スクワット

1セット目：15回

2セット目：15回

これは、このステップ順調に終われそうです。

順調というべきかどうか、STEP6のクローズ・スクワットをクリアしてから、1年以上、このSTEPでトレーニングを続けているわけですが、とうとう、クリアが見えてきました。

二つ前の夏に、ブルガリアンスクワットでひたすら片足ずつ鍛えていたのが懐かしいです。

もうすぐ、純粋に片足だけのスクワットへ突入です。

ここから先も、結構時間がかかりそうです。

しかし、このトレーニングを続けている私は、走るのも階段を上るのも、とても軽快です。肉体年齢は20代くらいなのではと感じています。

ということで、引き続きがんばります。