スクワットの日

今日はスクワットの日

STEP7：アンイーブン・スクワット

1セット目：10回

2セット目：10回

良い感じです。最初の3回はなるべく正式なフォーム（ボールにかかと乗せ）で実施しました。膝をピンと伸ばすのは難しかったです。

順調に回数が増えています。太ももは太くなってきた気がします。

しかし、バランスを取り方とか、腕の使い方もうまくなってしまい、こっそり反動をうまくつかっている側面は否定できません。

とはいえ、しばらくはこの調子で続けます。

来週からは、1セット目を1回増やす→次の週は2セット目を1回増やす、という回数の追加方法で進めていこうと考えています。

スクワットのトレーニングは、最後まで20回2セット以上をこなさないといけないので、最終STEPであるワンレッグ・スクワットをクリアするまでは・・・年単位でかかりそうな予感です。

順調に回数を増やしていき、5か月後に次のステップに進むのを目指します。

気長にいきます。