胸トレーニング STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 今日もひじを深く曲げる練習です。 左腕も大分曲げられるようになってきましたが、 2セット目でひじを痛めそうな予感が走りました。 まだもう少し、慣れてから回数カウントしようと思います。 右…

今日は、スクワット。 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：19回 2セット目：19回 なんとか1回増やしました。 いつも通りの、十分すぎる疲労感です。 とうとう終わりが見えてきましたね。このトレーニングには、とりかかってから1年半かかってますか…