2020-09-27から1日間の記事一覧
今日は胸トレーニング STEP7：アンイーブン・プッシュアップ 1セット目：20回 2セット目：12回 何とか1回増やせました。 毎週のことですが、スクワットの疲労が溜まった次の日の筋トレがきついです。 最近、うっかりプルアップも追加してしまったのでさらに…
今日はスクワットの日 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：10回 2セット目：10回 良い感じです。最初の3回はなるべく正式なフォーム（ボールにかかと乗せ）で実施しました。膝をピンと伸ばすのは難しかったです。 順調に回数が増えています。太もも…
