今日は、胸トレーニングの日でしたが、トレーニングはなしです。 体重計測のみ。 結果は、49.3kgでした。 ようやく49kg台に復帰しました。 長い道のりになってしまいました。 ひとまず、再度50kgを目指すところまで戻ってきました。 また明日から、トレーニ…

今日はスクワット STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：12回 2セット目：12回 無事1回増、最初の3回は正規フォームで実施と、今週は順調に消化できました。 今回は、先週の反省を生かし、準備運動を入念にしました。その成果もあったと思います。 そ…