40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

今日は体重計測のみです

今日は、胸トレーニングの日でしたが、トレーニングはなしです。

 

体重計測のみ。

 

結果は、49.3kgでした。

 

ようやく49kg台に復帰しました。

 

長い道のりになってしまいました。

 

ひとまず、再度50kgを目指すところまで戻ってきました。

また明日から、トレーニング再開します。