今日は背筋トレーニングの日 STEP7:ウォールウォーキング・ブリッジ（下り） 1セット目：9回 2セット目：9回 良い感じです。 このトレーニングにもかなり慣れてきました。 来週、上級者の標準をクリアできると思います。 その勢いで、再来週にはSTEP8：ウォ…