今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：8回 2セット目：2回 3セット目：2回 今日は最初の1回目から、重さを感じてしまいました。 ぎりぎり8回というところでした。 ホリゾンタルプルは、 1セット目：4回 2セット目：3回 3セット目：2…